Hoe kan je je zenuwen onder controle houden tijdens een presentatie? Tijdens onze Spreektrainingen behandelen we verschillende methodieken om je hierbij te helpen. Bovendien krijg je een simpel, tijdsbesparend stappenplan om jouw speech samen te stellen. Zo spreek je met meer authenticiteit en overtuiging.
Ademkracht
Een cruciale factor die je emotionele balans beïnvloedt, is je ademhaling. Wanneer je gespannen bent, merk je misschien dat je ademhaling sneller en oppervlakkiger wordt, vaak hoger in je borst. Maar hier schuilt een interessante mogelijkheid.
In onze training “Pakkend Presenteren” introduceren we een ademhalingstechniek die ook door de Navy Seals wordt toegepast tijdens intense stressmomenten. Door consistent te oefenen, kun je niet alleen je zenuwen onder controle houden tijdens een spannend moment, maar ook je algehele ademhalingspatroon verbeteren. Dit kan van onschatbare waarde zijn wanneer je geconfronteerd wordt met paniek, zeker net voor een presentatie.